Водоросли - один из самых полезных продуктов, которые могут быть в рационе

Мировые новости | 10/12/2014 22:47

Римма Мойсенко врач-диетолог, к.м.н., руководитель центра эстетической медицины “Риммарита” рассказывает, могут ли помочь водоросли в рационе для снижения веса.

"Водоросли имеют мало калорий и способны в желудке разбухать. Но некоторые специалисты считают, что у европейцев они просто не перевариваются. Действительно, водоросли плохо перевариваются и не усваиваются организмом. Тем не менее, они полезны для здоровья. Водоросли содержат достаточное количество клетчатки, что обеспечивает хорошую перистальтику кишечника; эвакуацию токсических элементов, которые накапливаются в трубке ЖКТ; стимуляцию пристеночного эпителия с целью выработки активных дружественных бактерий, дающих нам 80% иммунного ответа, пишет meddaily.

Кроме того, большинство наших соотечественников живет в зонах, где вода имеет достаточно выраженный дефицит йода. Поэтому водоросли, хоть и не усваиваются, зато поставляют в организм необходимое количество йода, обеспечивающее идеальную работу щитовидной железы, что улучшает наше настроение и стимулирует когнитивную функцию мозга. Я рекомендую добавлять в пищу морские водоросли в виде сухого порошка абсолютно всем, за исключением лиц, имеющих особую патологию щитовидной железы - тиреотоксикоз. 

Водоросли также вкусны в "живом" виде: свежие, отварные, как самостоятельное блюдо или добавка к различным салатам. Употребляя в пищу водоросли, клетчаткой и микроэлементами мы будем обеспечены. А вот белков, жиров и углеводов водоросли не содержат, и энергетическую ценность тоже не несут. Поэтому для похудения они не менее эффективны, как наши пектины и клетчатка. Зато микроэлементы придают водорослям еще большую ценность".

Источник: http://prochurch.info
Як підготувати команду та делегувати?
29/11/2025 10:39 | Видеоблоги
Як підготувати команду та делегувати? ...
Залежність від інших
28/11/2025 17:30 | Видеоблоги
Залежність від інших ...
Вечернее Богослужение
27/11/2025 16:06 | Видеоблоги
Богослужение церкви Ковчег Спасения проводят в городах Хельсинки: Castreninkatu 12 Турку: Hämeenkatu 4 Лахти: Uudenmaankatu 14 Йоенсуу: Leinikkitie 1b, 80130 Joensuu Тампере Puutarhakatu 17 в субботу в 15:00...
Молитовний Вечір Хвали
27/11/2025 15:52 | Видеоблоги
Наші плани, стосунки, служіння і навіть віра можуть стати порожніми, якщо в центрі не стоїть Ісус. Це служіння — нагадування про найголовніше: ми покликані не просто знати про Христа, а жити з Ним у центрі кожної сфери....
«Блаженні всі, що на Нього покладаються», Псалом 2. Ярослав Саяпін
27/11/2025 13:48 | Видеоблоги
Блаженні всі, що на Нього покладаються...
«Шлях до справжньої мудрості», Приповісті 2:1-8. Сергій Іонов
27/11/2025 13:48 | Видеоблоги
Шлях до справжньої мудрості...
«Підвищення ефективності служіння віруючого», Івана 15:1-8. Андрій Скачков
27/11/2025 13:48 | Видеоблоги
Підвищення ефективності служіння віруючого - віруюча людина залежить від Христа; - Бог-Отець видаляє лжевіруючих та очищає віруючих....
«Мудрість звертається до людей», Приповісті 1:20-33. Олександр Никонович
27/11/2025 13:48 | Видеоблоги
Мудрість звертається до людей...
Чому важливі пояснення?
27/11/2025 09:17 | Видеоблоги
Чому важливі пояснення? ...
Thanksgiving Service
27/11/2025 01:10 | Видеоблоги
Thanksgiving Service...
"Будьте вдячні!" - Диякон Гимон Юрій
26/11/2025 18:40 | Видеоблоги
"Будьте вдячні!" — Диякон Гимон Юрій...
"Збудуйте жертовник Богу" - Диякон Гимон Юрій
26/11/2025 18:21 | Видеоблоги
"Збудуйте жертовник Богу" — Диякон Гимон Юрій...
Вивчення Слова, Пс. 138, 18, 8, пастор Юрченко В. А., церква ЄХБ Храм Спасіння
26/11/2025 17:52 | Видеоблоги
Вивчення Слова, Пс. 138, 18, 8, пастор Юрченко В. А., церква ЄХБ Храм Спасіння, 16 листопада 2025...
Богослужіння в Церкві ЄХБ Храм Спасіння
26/11/2025 17:01 | Видеоблоги
Богослужіння в Церкві ЄХБ Храм Спасіння, 16 листопада 2025...
Кожне дерево з плоду свого пізнається
26/11/2025 17:00 | Видеоблоги
Кожне дерево з плоду свого пізнається ...
Не такий як усі. Едуард Величинський. «Світло Світу» Павлоград
26/11/2025 15:53 | Видеоблоги
Не такий як усі. Едуард Величинський. «Світло Світу» Павлоград...
Служіння Ранкова Зірка
26/11/2025 15:36 | Видеоблоги
Ми благословляємо вас!...
Відповідальність та чесність
26/11/2025 15:12 | Видеоблоги
Залишити слід, а не наслідити - означає також точно знати що я повинен робити сам не перекладаючи це на інших людей. Що я можу передавати делегувати як це робив Христос...
Твої поразки і перемоги не даремні
26/11/2025 14:59 | Видеоблоги
Твої поразки і перемоги не даремні ...
Діти, як вони маніпулюють батьками
26/11/2025 08:24 | Видеоблоги
Діти повинні дуже добре зрозуміти, щоб не намагатись якимось чином розділити вас з дружиною - це велика небезпека Вони дуже гарні психологи. Вони дивляться хто із вас двох зараз готовий дати слабинку до їхнього бажання....

1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | далее >>   (всего - 34915)


Thanksgiving Service 27/11/25 01:10

все новости