|
Разработана диета для здоровья мозга
Мировые новости | 19/08/2015 12:41
Ученые из медицинского центра университета Раш (США) разработали диету для здоровья мозга, которая может значительно уменьшить его старение и возникновение когнитивных нарушений.
Это слегка модернизированная средиземноморская диета. По словам специалистов, такой план питания способен отсрочить старение мозга почти на 8 лет, замедляя снижение когнитивных функций. Новая диета включает в себя, по крайней мере, три ежедневные порции цельного зерна, ежедневное потребление зеленых листовых овощей и любых других овощей. Кроме того, в списке – орехи, бобовые, оливковое масло, бокал вина, мясо птицы, ягоды (последние нужно употреблять минимум два раза в неделю) и рыба (хотя бы раз в неделю). Среди продуктов, которых следует избегать, оказались красное мясо, сливочное масло и маргарин, сыр, выпечка и сладости, а также жареные блюда и фаст-фуд, пишут "Все Новости".
Эффективность новой диеты проверена на 960 людях со средним возрастом 81 год, которые наблюдались в течение почти пяти лет. Результаты показали, что те, кто придерживался указанного плана питания, имели мозг в среднем на семь с половиной лет моложе. Также установлено, что такая диета может вдвое снизить риск развития болезни Альцгеймера.
|
Вечернее Богослужение07/05/2026 15:21 | Видеоблоги
Богослужение церкви Ковчег Спасения проводят в городах
Хельсинки: Castreninkatu 12
Турку: Hämeenkatu 4
Лахти: Uudenmaankatu 14
Йоенсуу: Leinikkitie 1b, 80130 Joensuu
Тампере Puutarhakatu 17 в субботу в 15:00...
Служіння Ранкова Зірка06/05/2026 14:24 | Видеоблоги
Ми благословляємо вас! Приєднуйтесь до трансляції, будьте та моліться разом з нами....
Поклоняйся і служи. Валерій Григораш05/05/2026 05:00 | Видеоблоги
Проповідь «Поклоняйся і служи» єпископа Валерія Григораша з церкви «Дім Хліба» з Недільного Богослужіння 03.05.2026...
Недільне Богослужіння зі Святим Причастям03/05/2026 16:01 | Видеоблоги
Звершували разом Святе Причастя — час оновлення, подяки та єдності в Христі.
«Бо щоразу, як ви їсте хліб цей і п’єте чашу цю, звіщаєте смерть Господню, аж доки Він прийде» — 1 Коринтян 11:26
Будьмо разом у Божій присутності...
Вивчення Біблії03/05/2026 11:01 | Видеоблоги
Християнська церква "Благодать Христа", м. Харків...
1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | далее >> (всего - 36084)
|