|
Разработана диета для здоровья мозга
Мировые новости | 19/08/2015 12:41
Ученые из медицинского центра университета Раш (США) разработали диету для здоровья мозга, которая может значительно уменьшить его старение и возникновение когнитивных нарушений.
Это слегка модернизированная средиземноморская диета. По словам специалистов, такой план питания способен отсрочить старение мозга почти на 8 лет, замедляя снижение когнитивных функций. Новая диета включает в себя, по крайней мере, три ежедневные порции цельного зерна, ежедневное потребление зеленых листовых овощей и любых других овощей. Кроме того, в списке – орехи, бобовые, оливковое масло, бокал вина, мясо птицы, ягоды (последние нужно употреблять минимум два раза в неделю) и рыба (хотя бы раз в неделю). Среди продуктов, которых следует избегать, оказались красное мясо, сливочное масло и маргарин, сыр, выпечка и сладости, а также жареные блюда и фаст-фуд, пишут "Все Новости".
Эффективность новой диеты проверена на 960 людях со средним возрастом 81 год, которые наблюдались в течение почти пяти лет. Результаты показали, что те, кто придерживался указанного плана питания, имели мозг в среднем на семь с половиной лет моложе. Также установлено, что такая диета может вдвое снизить риск развития болезни Альцгеймера.
|
Вечернее Богослужение27/11/2025 16:06 | Видеоблоги
Богослужение церкви Ковчег Спасения проводят в городах
Хельсинки: Castreninkatu 12
Турку: Hämeenkatu 4
Лахти: Uudenmaankatu 14
Йоенсуу: Leinikkitie 1b, 80130 Joensuu
Тампере Puutarhakatu 17 в субботу в 15:00...
Молитовний Вечір Хвали27/11/2025 15:52 | Видеоблоги
Наші плани, стосунки, служіння і навіть віра можуть стати порожніми, якщо в центрі не стоїть Ісус.
Це служіння — нагадування про найголовніше: ми покликані не просто знати про Христа, а жити з Ним у центрі кожної сфери.
Приєднуйся до трансляції. Це може стати точкою перезавантаження.
||...
Вивчення Слова, Пс. 128,18, 8, пастор Юрченко В. А., церква ЄХБ Храм Спасіння26/11/2025 17:52 | Видеоблоги
Вивчення Слова, Пс. 128,18, 8, пастор Юрченко В. А., церква ЄХБ Храм Спасіння, 16 листопада 2025...
Служіння Ранкова Зірка26/11/2025 15:36 | Видеоблоги
Ми благословляємо вас! Приєднуйтесь до трансляції, будьте та моліться разом з нами....
Відповідальність та чесність26/11/2025 15:12 | Видеоблоги
Залишити слід, а не наслідити - означає також точно знати що я повинен робити сам не перекладаючи це на інших людей. Що я можу передавати делегувати як це робив Христос...
Діти, як вони маніпулюють батьками26/11/2025 08:24 | Видеоблоги
Діти повинні дуже добре зрозуміти, щоб не намагатись якимось чином розділити вас з дружиною - це велика небезпека Вони дуже гарні психологи. Вони дивляться хто із вас двох зараз готовий дати слабинку до їхнього бажання....
Шлюб - це команда25/11/2025 15:38 | Видеоблоги
Коли ви одружуєтесь ви повинні зрозуміти що ви змінюєте команду за яку ви граєте!
Це дуже важливо - ви змінюєте команду.
Люди які навколо вас повинні це розуміти.
Ваші батьки повинні зрозуміти, що ви граєте в одній команді. Якщо хтось проти, чи не погоджується, то їм доведеться змиритися з тим, що ви одна команда.
Їм треба про це знати, щоб ні в кого не виникало навіть ідеї розділяти вас/...
1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | далее >> (всего - 34912)
|